SPORT UND GESUNDHEIT

WERDEN SIE SPORTLICH AKTIV

Bewegung stärkt und schafft positive Lebensenergie. Mit unserem täglich wechselnden Kursprogramm finden Sporteinsteiger als auch Fortgeschrittene ausgewogene Abwechslung. Für intensivere Trainingseinheiten stehen Ihnen unsere zertifizierten Personal Trainer zur Verfügung. Finden Sie Ihr Gleichgewicht beim Yoga oder erkunden Sie die traumhafte Landschaft der Baar mit dem Rad – Ihren Sportmöglichkeiten sind keine Grenzen gesetzt.

 

 

 
  • Kurse & Fitness

  • Personal Training

  • Yoga

 

Freuen Sie sich auf ein abwechslungsreiches Kursprogramm, das im Sommer auch mit vielen Outdoor-Elementen ergänzt wird.

 

 

AQUA-JOGGING

Effektives und gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Wasser mit oder ohne Geräte für eine verbesserte Ausdauer, mehr Kraft und ein gesteigertes Wohlbefinden.

Zielgruppe: Einsteiger und Fortgeschrittene jeden Alters

 

INTENSIVE YOGA

Loslassen und zu sich finden: Kommen Sie mit Yoga wieder in Ihr Gleichgewicht und zu mehr Körpergefühl. Die unterschiedlichen Körperhaltungen (Asanas) wirken positiv auf die Organe und den gesamten Körper. Der dynamische Übungsablauf wird mit einer kontrollierten Atemtechnik kombiniert.

Zielgruppe: Einsteiger und Geübte jeden Alters

 

ENTSPANNUNG PUR

Den Alltag hinter sich lassen, Stress abbauen und Zeit für sich finden.
Mit verschiedenen Methoden erlernen Sie, wie man sich entspannen
und loslassen kann. Tanken Sie neue Energie!

Zielgruppe: Alle Menschen, die einen Ausgleich suchen

 

FIT FOR GOLF

Ein spezifisches Golftraining, um die Muskulatur zu kräftigen, Seitenunterschiede auszugleichen, die eigene Koordination zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Mit unterschiedlichem Equipment und speziell entwickelten Übungen bleiben und werden Sie „Fit for Golf“.

Zielgruppe: Golfer und Nicht-Golfer

 

PILATES

Ein Ganzkörpertraining, bei dem unter gezielter Anspannung, vor allem der Körpermitte (Powerhouse), die Muskulatur gekräftigt und gedehnt wird. Rückenbeschwerden lassen nach, der ganze Körper wird kräftiger und geschmeidiger. Pilates verhilft Ihnen zu schlanken und straffen Muskeln.

Zielgruppe: Einsteiger und Fortgeschrittene (mit Fitnesserfahrung)


 

Gemeinsam durchstarten: Für besonders intensive Trainingseinheiten stehen Ihnen unsere zertifizierten Personal Trainer zur Verfügung.
Arbeiten Sie gezielt an Ihrem Fitnesserfolg und lassen Sie sich Ihr persönliches Trainingskonzept auch für zu Hause erstellen.

 

 

Katrin Burkhart

KATRIN BURKHARDT
Sport- und Fitnesskauffrau
Spa-Teamleitung

 

LIZENZEN:

  • B-Lizenz (Group-)Fitness-Trainerin
  • DAFA-Trainerin Aqua Fitness
  • A-Lizenz Rückentraining 

 

SCHWERPUNKTE:
Biken, Group Fitness, Aqua Jogging

 

 


PERSONAL TRAINING PREISE

 

1 Einheit Personal Training (60 Minuten)

Preis: 60,00 €

Jetzt anfragen

 

2 Einheiten Personal Training (120 Minuten)

Preis: 115,00 €

Jetzt anfragen

 

3 Einheiten Personal Training (180 Minuten)

Preis: 170,00 €

Jetzt anfragen

 

 

1 Einheit Yoga (60 Minuten)

Preis: 60,00 €

Jetzt anfragen

 

Geräteeinweisung (30 Minuten)

Preis: 30,00 €

Jetzt anfragen

 

 

 

"Yoga ist der Zustand, in dem die Aktivitäten des Geistes zur Ruhe kommen."

 

Yoga ist viel mehr als eine Trainingsmethode. Yoga ist ein Weg der Selbstfindung, den Geist zur Ruhe zu bringen und sein wahres Ich zu erkennen.

 

 

Durch Yoga haben Sie die Möglichkeit Ihren Blickwinkel und Ihre Sichtweise auf die Welt und die Dinge, die Sie umgeben zu ändern und reagieren flexibler auf Unvorhergesehenes.

 

Wir bieten Ihnen Intensiv Yoga an, eine vereinfachte und zugänglichere Weiterentwicklung des klassischen Ashtanga Yoga Stils. Körperliche und mentale Disziplin sowie die Komplexität der Übungen zeichnen diesen Yoga Stil aus.
Die dynamischen, körperorientierten Übungen sind leicht zu erlernen und lassen sich hervorragend in Ihren Alltag integrieren.

 

Üben Sie in unseren wöchentlich stattfindenden Kursen oder buchen Sie Ihre persönliche Yoga Stunde.

 

 

 

 

Finden Sie Ihre innere Ruhe durch Yoga Kurse im Wellnesshotel Donaueschingen