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Übernachten im Öschberghof

Ihre persönliche Trainingseinheit

Personal Training im Öschberghof

Veränderung bestimmt unser Leben. Auch unser Körper verändert sich! Um diesen Prozess so angenehm und dynamisch wie möglich zu gestalten erarbeiten unsere Trainer realisierbare Ziele, die Ihre Gesundheit und Fitness nachhaltig verbessern werden.

Buchen Sie hier Ihr Personal Training

Anhand eines umfangreichen Erstgesprächs, in dem der Trainer mehr über Ihren Lebensstil, Ihre Wünsche und Ziele erfährt, wird ein Trainingskonzept geschnürt.

Nach einer Geräteeinweisung in unserem 550 qm großen Fitnessareal trainieren Sie gemeinsam mit unseren Trainern im One-to-one-Modus, sodass mögliche Haltungsfehler korrigiert und Bewegungsabläufe optimiert werden können.

Menkea Kowalczewski

"Ein stärkeres Selbstbewusstsein, neue Motivation und ein besseres Körpergefühl: das richtige Training kann Ihr Leben verändern"

Meine Philosophie

Bereits meine Eltern animierten mich, verschiedenste Sportarten auszuprobieren. Während meiner Schulzeit war ich hauptsächlich im Tanz- und Freizeitsport tätig.

Es folgte die Ausbildung zur Sport- und Gymnastiklehrerin und schließlich die Lizenzen zur Personal Trainerin, Sporttherapeutin sowie Wellness- und Entspannungstrainerin.

Im Rahmen meiner Haupttätigkeit als Personal Trainerin freue ich mich besonders darauf, Ihnen aufzuzeigen wie sich das gemeinsame Training positiv auf Ihr Leben auswirken kann und wird.

 

Meine Stärken

  • Gewichtsreduktion
  • Ernäherungsberatung
  • Therapeutische Trainingsansätze
  • Muskelaufbau
  • Entspannungstraining

 

Massimo Vicino

„Nachhaltigkeit, Stabilität und Körpergefühl  werden mit modernen Trainingsmethoden erreicht, die sich immer an den individuellen Bedürfnissen orientieren“

Meine Philosophie

Als lizenzierter Personal Trainer und Fitnesstrainer führe ich Menschen mit  unterschiedlichster Zielstellung zum Erfolg.

Nach einem starken Bild von Adipositas im Teenager-Alter, weiß ich ganz genau wie schwierig es ist, den ersten Schritt zu machen, gezielt an Schwächen zu arbeiten und trotz Frustration kontinuierlich am Ball zu bleiben.

Mittlerweile habe ich mir durch die Arbeit mit sehr vielen Menschen mit unterschiedlichen Zielen Empathie und ein erfahrenes Auge für Bewegungen angeeignet. Auch Sie möchte ich mit einem gemeinsamen Training begeistern und Ihnen zeigen, was wir gemeinsam erreichen können!

Meine Stärken

  • Gewichtsreduktion
  • Funktionelles Training
  • Muskelaufbau
  • Figur Training
  • Outdoor Training
  • High Intensity Training

Heide Lange

"Körper und Geist müssen in Einklang gebracht werden, um einen ganzheitlichen Trainingserfolg zu erzielen"

Meine Philosophie

Mit zwei aktiven Fitnesstrainern als Eltern, wurde mir die Leidenschaft zum Sport im wahrsten Sinne des Wortes in die Wiege gelegt. Bereits mit drei Jahren entdeckte ich die Faszination für das Schwimmen, entwickelte mich zur Leistungsschwimmerin und studierte schließlich Sportwissenschaften.

Neben meinen drei Kindern, besteht nach wie vor die Begeisterung für Sport und Fitness, klassische Massagetechniken und Entspannungspädagogik. Ich freue mich darauf, mein langjähriges Wissen mit Ihnen zu teilen.

Meine Stärken

  • Ausdauersport
  • Wirbelsäule
  • Autogenes Training/ Progressive Muskelentspannung
  • Körperwahrnehmung
  • Tiefenentspannung

Ihr persönlicher Trainingsplan

Im Anschluss an die Trainingseinheit erhalten Sie einen individuellen Trainingsplan, der auf Wunsch auch von zu Hause optimal von Ihnen umgesetzt werden kann - ganz ohne Geräte. Unterstützt werden Sie beim Hometraining von unserer Fitness-App, mittels derer Sie gezielt Ihre individuellen Trainingsinhalte abrufen, die Intensität und Dauer Ihrer Einheiten tracken und Erfolge besser nachvollziehen können.

Dauer Preis
25 Minuten* 38,00 €
50 Minuten* 74,00 €
80 Minuten* 118,00 €

*Zur Trainingsunterstützung besteht die Möglichkeit ein Armband zu erwerben (34,00 €), das ein effektives Training an Technogym-Geräten weltweit ermöglicht.

WICHTIG: Für das Ersttraining ist die Buchung von 50 Minuten zwingend erforderlich. Im Preis inbegriffen ist hier auch ein 15-minütiges Vorabgespräch mit dem Trainer (insgesamt 65 Minuten).

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